Bloghttp://jurajtabak.blog.sme.sk/rssblog.sme.skblog@sme.skskNajťažší súper akého som v živote mal som bol ja sám (jurajtabak)Príbeh o splnení sna, o úspechu i neúspechu, o vnútornom boji, ktorý sa odohráva v každom z nás...Mon, 20 Dec 2010 14:13:18 +0100http://jurajtabak.blog.sme.sk/c/251009/Najtazsi-super-akeho-som-v-zivote-mal-som-bol-ja-sam.html?ref=rss10 rád ako schudnúť (tréning) - 2. časť (jurajtabak)     Pokračovanie článku z minulého týždňa...Fri, 05 Mar 2010 12:30:55 +0100http://jurajtabak.blog.sme.sk/c/221704/10-rad-ako-schudnut-trening-2-cast.html?ref=rss10 rád ako schudnúť (tréning) - 1. časť (jurajtabak)    Dnes vám prinášam prvých 5 tréningových rád, ktoré by vám mali pomôcť pri redukcii hmotnosti.Sun, 28 Feb 2010 08:04:08 +0100http://jurajtabak.blog.sme.sk/c/221038/10-rad-ako-schudnut-trening-1-cast.html?ref=rss10 rád ako schudnúť (strava) (jurajtabak)   Nasledujúci článok, vám poskytne základné informácie a princípy, ktorými by ste sa mali riadiť ak ste sa rozhodli zmeniť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť lepšiu postavu. Nebudem vás zaťažovať  konkrétnymi počtami bielkovín a sacharidov na kg telesnej hmotnosti a podobnými výpočtami, pretože si myslím, že väčšina bežnej populácie si aj tak každú skonzumovanú potravinu nebude vážiť a na začiatok vám pomôžu aj omnoho jednoduchšie rady. Verím, že vám pomôžem v získavaní správnych stravovacích návykov a  vysnívanej postavy.  Wed, 24 Feb 2010 08:20:25 +0100http://jurajtabak.blog.sme.sk/c/220656/10-rad-ako-schudnut-strava.html?ref=rss